Is het glas half vol of half leeg? Deze uitdrukking is je vast wel bekend. Het gaat erom waar jij in een bepaalde situatie je focus op legt. Kijk jij naar wat niet kan of denk jij: wat kan wel? Weet jij dit van jezelf? Ben je hiervan bewust en waarom is dit belangrijk?

Als iets niet lukt of iets lijkt niet te kunnen of je hebt een tegenvaller, wat doe je dan? Geef je het op, want het kan toch niet? Laat maar zitten 🙁 Of zet je de teleurstelling zo snel mogelijk aan de kant, overzie je de situatie en ga je vervolgens kijken wat er wel kan? 🙂 Lees verder Wat kan wel? →

Dat je stoelmassage meestal bij bedrijven gegeven ziet worden, is niet zonder reden. Maar weet je ook waarom dat is? En is stoelmassage alleen geschikt om bij bedrijven te geven? Zeker niet! Met dit artikel kom je erachter wat de zeven voordelen van stoelmassage zijn. Lees verder Wat zijn de voordelen van stoelmassage? →

Wat helpt bij een herfstdip?

De overgang van duidelijk zomerweer naar echt herfstweer ging dit jaar van de één op de andere dag, vond je ook niet? De dagen zijn dan al een tijd korter aan het worden en dat begint vooral ’s ochtends op te vallen. De temperaturen gaan omlaag, de bomen beginnen te verkleuren, het regent vaker en het waait vaker en harder. Dat bij elkaar kan dan al snel je stemming beïnvloeden. Is daar wat aan te doen? Jazeker wel! De heilige graal hiervoor bestaat helaas niet, maar je kan zoveel zelf doen om lekker in je vel te blijven zitten! Lees verder over wat helpt bij een herfstdip. Lees verder Herfstdip? Dit kan je helpen! →

Als je massage van het hele lichaam gewend bent, kan het zijn dat je denkt dat een handmassage niet zoveel doet. Het tegendeel is echter waar. Een handmassage van zo’n 20 minuten kan net zo’n fijne en ontspannende uitwerking geven. Uiteraard is het niet hetzelfde, maar handmassage heeft vele voordelen. Hieronder lees je ze allemaal! Lees verder Voordelen handmassage →

De twee meest voorkomende massagevormen zijn stoelmassage en massage waarbij de klant op een massagetafel ligt (tafelmassage). Beide hebben zo zijn kwaliteiten en hebben voor- en nadelen. Wat met het ene wel kan, gaat bij de andere vorm niet. Ook kunnen er situaties zijn waar de ene duidelijk de voorkeur heeft boven de andere manier van masseren.
Om je een goed beeld te geven vind je hieronder zeven punten die de voornaamste verschillen uitleggen. Lees verder Verschillen stoelmassage en tafelmassage →

Wanneer je gaat masseren, dan ga je massage olie aanbrengen om soepel over de huid te kunnen glijden. Daarvoor hoef je overigens niet per se een massage olie te gebruiken. Er bestaat ook “tussenstof” op basis van siliconen en je kan zelfs talk poeder gebruiken. De voorkeur is echter wel een goede en 100% natuurlijk massage olie. Meer over massage olie zelf, kan je lezen in het artikel Massageolie. Lees verder Massage olie aanbrengen (met video) →

In deze video krijg je 15 tips voor het masseren van de benen en de voeten.

Wanneer je de benen en de voeten gaat masseren, zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Daarnaast hebben we ook enkele handige tips&tricks voor je. Je kan ze allemaal zien in deze video met 15 massage tips benen en voeten. Lees verder Video 15 Massage Tips Benen en Voeten →

Bij massage denk je misschien dat de uitvoering van je massage technieken het belangrijkste zijn. Uiteraard is het essentieel dat je op de juiste manier masseert, maar wist je dat de omstandigheden waaronder je een massage geeft minstens net zo belangrijk zijn? En wat zijn dan de ideale omstandigheden voor massage? In dit artikel lees je het. Lees verder De ideale omstandigheden voor massage →

Dat massage de doorbloeding stimuleert en helpt bij klachten door spierspanning wist je misschien al. Je kan door middel van masseren ook spierknopen weg krijgen of verzachten. Maar er zijn veel meer gezondheidseffecten van een massage. Lees verder De echte gezondheidseffecten van een massage krijgen (en geven!) →