Af en toe stress is niet zo erg en het kan je zelfs helpen om bijvoorbeeld een prestatie te leveren. Als er echter “te” voor staat (te vaak, te veel, te lang) dan is het ongezond. Er zijn vele manieren die je helpen om meer ontspanning te krijgen en je weet zelf het beste wat bij jou past. Kijk ook eens of je iets nieuws kunt proberen en wellicht (her)ontdek je een manier van ontspanning bij het lezen van deze tips voor ontspanning: Lees verder Tips voor ontspanning
Ken je de term huidhonger? Als je dit voor het eerst hoort, roept het vast vragen bij je op. Huidhonger gaat over de behoefte van aanraking die elk mens heeft. Het is bijna net zo belangrijk als eten, drinken, kleding, een dak boven je hoofd enzovoort.
En ik schrijf “aanraking”, want het gaat niet alleen over aangeraakt worden, maar ook over het aanraken van iets of iemand anders. Denk bijvoorbeeld aan het aaien van een dier. Als masseur is aanraking de normaalste zaak van de wereld en hoort het bij de alledaagse bezigheden. Helaas geldt dat niet voor iedereen, dus hoog tijd om aandacht te besteden aan Huidhonger en het belang van aanraking. Lees verder Huidhonger en het belang van aanraking
Dat massage de doorbloeding stimuleert en helpt bij klachten door spierspanning wist je misschien al. Je kan door middel van masseren ook spierknopen weg krijgen of verzachten. Maar er zijn nog veel meer gezondheidseffecten van een massage. Lees verder De echte gezondheidseffecten van een massage krijgen (en geven)
We zeggen wel eens: “Je kan het schudden! Als je het goed doet.” Een negatieve uitdrukking terwijl het positief bedoeld is, want deze keer doelen we op Holistic Pulsing. Denk je nu: “Ik wil alles over Holistic Pulsing en het pulsen weten?” Lees dan snel verder en laat je meenemen in de deinende wereld van het pulsen.
De mooiste vergelijking die wij kunnen geven, is dat je deze techniek het beste kan vergelijken met het wiegen van een baby of een klein kind. Wanneer een kind onrustig is en je gaat het wiegen, dan geeft dit een gevoel van koestering en geborgenheid en nodigt uit om te ontspannen. Het kindje wordt vanzelf rustiger en valt waarschijnlijk snel in slaap. Lees verder Alles over Holistic Pulsing en pulsen
Van deelnemers van de Massagecursus voor beginners krijgen we regelmatig de enthousiaste vraag: “Welke massagecursus kan ik hierna gaan doen?” Het antwoord is dan steeds: “een van de vervolgcursussen”, want er zijn er namelijk twee.
Er wordt dan vaak gedacht dat je eerst Vervolgcursus 1 moet doen en dat je daarna pas Vervolgcursus 2 kan doen, maar is dat wel zo?
De vervolgcursussen massage: zoek de tien verschillen.
Lees verder Zoek de tien verschillen
Een handmassage is een fijne en laagdrempelige manier om in korte tijd ontspanning te geven. Een massage van de handen is geschikt voor iedereen, maar er is één doelgroep voor wie een handmassage uitermate geschikt is. Dat zijn oudere mensen, dementerende mensen en patiënten in een zorginstelling als complementaire zorg. Het masseren van handen is relatief eenvoudig te regelen en geeft in een korte tijd al veel voldoening. Daarnaast heeft handmassage bij oudere mensen nog veel meer voordelen: Lees verder Handmassage bij oudere mensen
“Geven jullie ook sportmassage?”
“Nee, maar wel ontspanningsmassage.”
“Is dat dan alleen maar een beetje aaien? Want daar hou ik niet van.”
Zomaar een voorbeeld van een telefoontje die we wel eens krijgen. Veel mensen denken bij massage als eerste aan sportmassage. En dat dit de enige massage is die een positieve uitwerking heeft op het lichaam. Bij ontspanningsmassage denken sommigen dat het alleen maar aaien is, maar dat beeld klopt natuurlijk niet met de werkelijkheid. Beide massagevormen worden gebruikt voor ontspanning en om spierpijn of spanningsklachten te verminderen, maar hebben beide eigen doelen en technieken. Bij deze het antwoord op de vraag: Wat is het verschil tussen sportmassage en ontspanningsmassage? Lees verder Het verschil tussen sportmassage en ontspanningsmassage
Argan olie, ook wel Argania Spinosa Kernel Oil genoemd, is een plantaardige olie die wordt gewonnen uit de zaden van de Argania spinosa boom, die groeit in Marokko. De olie wordt al eeuwenlang gebruikt door de lokale bevolking voor allerlei doeleinden, van het koken van voedsel tot het behandelen van huid- en haarproblemen en massage. In de afgelopen jaren is de populariteit van Arganolie echter ook buiten Marokko steeds verder toegenomen, mede dankzij de talrijke voordelen die het heeft. Lees verder Argan olie
Als je gaat masseren wil je het natuurlijk zo aangenaam mogelijk maken voor de cliënt. Je wilt voorkomen dat de cliënt ligt te klappertanden en als masseur wil je ook aangenaam werken. Immers: als je het te warm hebt en je gaat zweten, dan is dat voor jullie beiden niet fijn. Daarnaast wil je met de huidige energietarieven ook niet onnodig energie verspillen of hoge kosten maken. Wat is nou de juiste temperatuur voor massage? En hoe zorg je voor de juiste temperatuur? Lees verder De temperatuur voor massage
Is het glas half vol of half leeg? Deze uitdrukking is je vast wel bekend. Het gaat erom waar jij in een bepaalde situatie je focus op legt. Kijk jij naar wat niet kan of denk jij: wat kan wel? Weet jij dit van jezelf? Ben je hiervan bewust en waarom is dit belangrijk?
Als iets niet lukt of iets lijkt niet te kunnen of je hebt een tegenvaller, wat doe je dan? Geef je het op, want het kan toch niet? Laat maar zitten 🙁 Of zet je de teleurstelling zo snel mogelijk aan de kant, overzie je de situatie en ga je vervolgens kijken wat er wel kan? 🙂 Lees verder Wat kan wel?