Af en toe stress is niet zo erg en het kan je zelfs helpen om bijvoorbeeld een prestatie te leveren. Als er echter “te” voor staat (te vaak, te veel, te lang) dan is het ongezond. Er zijn vele manieren die je helpen om meer ontspanning te krijgen en je weet zelf het beste wat bij jou past. Kijk ook eens of je iets nieuws kunt proberen en wellicht (her)ontdek je een manier van ontspanning bij het lezen van deze tips voor ontspanning: Lees verder Tips voor ontspanning
Als je gaat masseren wil je het natuurlijk zo aangenaam mogelijk maken voor de cliënt. Je wilt voorkomen dat de cliënt ligt te klappertanden en als masseur wil je ook aangenaam werken. Immers: als je het te warm hebt en je gaat zweten, dan is dat voor jullie beiden niet fijn. Daarnaast wil je met de huidige energietarieven ook niet onnodig energie verspillen of hoge kosten maken. Wat is nou de juiste temperatuur voor massage? En hoe zorg je voor de juiste temperatuur? Lees verder De temperatuur voor massage
Bij het geven van ontspanningsmassage heb je massageolie nodig om soepel over de huid te kunnen glijden. Overigens hoeft dit niet perse een olie te zijn, want als tussenstof kan je bijvoorbeeld ook talkpoeder of een “olie” op basis van siliconen gebruiken. Nu is het aanbod in massageolie erg groot en zie je veel verschillen in prijs en kwaliteit. Ook je eigen persoonlijke voorkeuren spelen een rol bij het kiezen van een massageolie. Ondanks dat heb ik een aantal punten voor jou op een rij gezet die bij massageolie van belang zijn. Lees verder Massageolie
Het is een veel gestelde vraag bij de massagecursus: “Je moet toch altijd naar het hart toe masseren?” en het wordt vaak op deze manier als vaststaand feit neergezet: je moet altijd naar het hart toe masseren. Het is alleen erg stellig en er ontbreekt een onderbouwing. Het is net zoiets als zeggen dat je altijd rechts moet rijden in het verkeer. Op zich is dat waar, maar is ook zeker niet altijd het geval en de verklaring ontbreekt daarbij ook. Lees verder Naar het hart toe masseren
Wanneer je iemand als (professioneel) masseur een massage gaat geven, is het belangrijk dat je vooraf een intakegesprek hebt. Het doel van een intakegesprek is kort gezegd: informatie geven en krijgen. Daarnaast heeft je klant even de tijd om aan te komen en jij kan de klant op zijn gemak stellen als dat nodig is. Met hetgeen de klant aan jou vertelt, ben jij in staat om een massage te gaan geven die “op het lijf geschreven is”. Lees verder Intakegesprek massage
Voordat je een massage gaat geven, hou je een (kort) intakegesprek met je klant. Het is een belangrijk onderdeel van het geven van een zorgvuldige massage. Heb hier dan ook aandacht voor. Om je hierbij te helpen, hebben we een beknopte checklist intake massage voor je gemaakt. Deze checklist kan je gebruiken als geheugensteuntje.
We hebben de checklist intake massage ook uitgebreider beschreven met extra aandachtspunten en een toelichting per punt. Wil je graag het volledige artikel lezen? Lees onderaan de checklist hoe je deze kunt inzien.
Hygiëne van de masseur is van groot belang wanneer je als professional gaat masseren en als je mee gaat doen aan een massagecursus of opleiding. Immers, je gaat mensen aanraken en bij een les gaan mensen jou ook aanraken. Voor beide partijen is het dan prettig te weten dat je fris gedoucht bent en dat je aandacht aan je lichaam en kleding hebt besteed. Om die reden hebben we een checklist voor je samengesteld. Wellicht zijn er punten die vanzelfsprekend voor je zijn en kun je het zelfs overdreven vinden dat ze genoemd worden. We zijn met dit document graag zo volledig mogelijk. De ervaring leert ook dat persoonlijke verzorging niet voor iedereen hetzelfde betekent! Lees verder Hygiëne van de masseur
“Hoe houd ik mijn massage doeken schoon en fris?”
“Hoe kan ik die olievlek verwijderen uit mijn massagedoeken of kleding?”
“Hoe houd ik mijn handdoeken voor massage zacht en olie-vrij?”
Lees verder Olievlek verwijderen en tips om je massage doeken schoon te houden
Voor als je er eentje gaat aanschaffen, hierbij 10 massagetafel tips!
Tip 1: Lengte van de massagetafel
Over het algemeen is een massagetafel ongeveer 190 centimeter lang. Een prima lengte, zeker als je met een hoofdsteun werkt. Heb je vaker lange mensen die je masseert dan is het handig om een langere massagetafel te kopen. Lees verder Massagetafel tips
Stress is niet goed voor lichaam en geest. Best bijzonder dat we zo nu en dan toch stress nodig hebben om een bepaalde prestatie neer te zetten. Gelukkig zijn er dan wel weer veel mogelijkheden om te ontspannen en te ont-stressen. We geven je hierbij zeven tips om te ontspannen die heel gemakkelijk toepasbaar zijn. Probeer ze uit en ontspan! Bonus tip: lees dit artikel terwijl je ontspannen op een stoel of op de bank zit en begin voordat je gaat lezen met een diepe zucht.