Hoe (zelf)bewust ben jij? Wat heb jij nou eigenlijk aan bewustwording en wat verstaan wij er bij de Academie voor Ontspanning, Massage & Bewustwording onder? De betekenis van het woord is volgens het woordenboek: inzicht krijgen in een situatie. Bij zo’n situatie ben je zelf altijd een onderdeel ervan ofwel je bent er altijd zelf bij betrokken. Wat die situatie dan is, maakt voor bewustwording niet zoveel uit.

Zelf-bewustwording

Wat wij eronder verstaan is het vermogen om jezelf te onderzoeken, in staat zijn tot zelfreflectie. Het is dan ook vollediger om het zelfbewustwording te noemen. Het gaat hierbij dan vooral om wat je voelt, zowel in je lichaam als op emotioneel gebied. Bij fysieke gewaarwordingen gaat het om wat je voelt in je lijf, dus bijvoorbeeld niet hoe de vorm van je knieschijf is.

Lees verder Bewustwording →

Je kan het schudden!

Om precies te zijn bedoel ik: “Je kan het schudden, als je het goed doet!” Dat klinkt vreemd, want je hoort deze uitdrukking altijd als er iets niet goed gegaan is. Misschien heb je nog geen idee wat ik hiermee dan wél bedoel, maar er is dus een uitzondering, namelijk Holistic Pulsing. Lees verder Je kan het schudden met pulsen! →

Koude handen? Of kramp? Heb zorg voor je handen!

Last van koude handen? Of krijg je kramp of vermoeide handen bij het masseren? Hier is wat aan te doen!

Je handen zijn dé werktuigen waarmee je masseert en dus is het van essentieel belang om ze in goede conditie te houden en er zorgvuldig mee om te gaan. Voor je klant is het natuurlijk ook veel fijner als je handen er schoon en verzorgd uitzien, daarmee worden ze immers aangeraakt. Lees verder Koude handen? Of kramp? Heb zorg voor je handen! →

Massage van de benen en voeten: tips en aandachtspunten

Bij het masseren van de benen en de voeten wil je dit uiteraard zo zorgvuldig en prettig mogelijk doen. Je wilt voorkomen dat het doek in de weg ligt of steeds van zijn plek verschuift. De ontvanger van de massage wil je het zo comfortabel mogelijk maken, zonder dat hij/zij bijvoorbeeld kramp krijgt in een voet. En voor jou als masseur wil je op een ontspannen manier te werk gaan en met je aandacht bij de massage blijven. Lees verder Massage van benen en voeten: tips en aandachtspunten →

Houding van de masseur

Een ontspannende massage geven is heerlijk en dit kan voor de masseur een even ontspannend effect hebben als de ontvanger. Een goede houding van de masseur aan de massagetafel is hierbij essentieel. Wil jij voorkomen dat je snel moe wordt of last krijgt van je rug, schouders, armen of handen?
In dit artikel kun je lezen waar je allemaal op kunt letten bij de houding van de masseur, zodat massage geven geweldig blijft om te doen. Lees verder Houding van de masseur →

Hoe ruikt een massage?

Hè, wat bedoel je nou? Gaat dit over heerlijk ruikende olie? Of over zweetvoeten? Wat bedoel je met:  hoe ruikt een massage? Heeft massage een geur?

Het verschil tussen een massage die wel oké is en een waarbij je helemaal kan ontspannen en wegdromen zit hem vaak in de details. En ik noem het details, maar de omstandigheden bepalen voor zeker de helft de ervaring van de massage. Toch wel belangrijk om daar met aandacht mee om te gaan. De geur tijdens een massage is zo’n detail. Vandaar de vraag: hoe ruikt een massage? Lees verder Hoe ruikt een massage? →

Contra indicatie massage

Een goede massage krijgen is heerlijk en heeft veel positieve uitwerkingen op je lichaam. Als je helemaal gezond bent, is een goede massage krijgen ook gezond voor je. Het stimuleert je doorbloeding en geeft je een moment van rust en ontspanning.  Er zijn echter situaties waarbij je beter niet gemasseerd kan worden of dat dit zelfs niet goed voor je lijf is. Dit wordt contra indicatie massage genoemd.

Masseren en gemasseerd worden

Wanneer je deel gaat nemen aan een massagecursus is het natuurlijk ook van belang dat je gewoon kan masseren en gemasseerd kan worden. Als je medische bijzonderheden hebt, dan zijn die mogelijk een reden om niet te kunnen of mogen deelnemen. Neem in dat geval,  vóórdat je je aanmeldt, contact op met een trainer voor overleg. Hiermee voorkom je een teleurstelling voor zowel jezelf als de medecursisten met wie je samen gaat masseren.

Wel of niet masseren?

Er zijn absolute contra indicaties, waarbij massage helemaal niet mag. En er zijn relatieve contra-indicaties, waarbij je deels niet mag masseren of je aanpak aan moet passen. Stel je dan de vraag: wat kun je wél doen?

Als jij je laat masseren door een professioneel masseur, wees dan altijd open en volledig over je medische situatie en medicijngebruik. Als jij degene bent die de massage geeft, vraag er dan vooraf altijd naar in een intake gesprek. Het spreekt voor zich dat je altijd je gezonde verstand moet gebruiken en als je twijfelt, ga dan niet masseren. Laat jezelf dan eerst informeren door een huisarts of behandelend arts.

Om een antwoord te krijgen op de vraag: “Is massage goed of slecht?”, zouden we eigenlijk elk mogelijk ziektebeeld moeten bekijken, waarbij masseren invloed heeft hierop. Je zult begrijpen dat dit ondoenlijk is, omdat er enorm veel mogelijkheden zijn. We hebben een selectie gemaakt en lichten elke contra-indicatie massage beknopt toe.

Wanneer niet te masseren: Lees verder Contra indicatie massage →