Een ontspannende massage geven is heerlijk en dit kan voor de masseur een even ontspannend effect hebben als de ontvanger. Een goede houding van de masseur aan de massagetafel is hierbij essentieel. Wil jij voorkomen dat je snel moe wordt of last krijgt van je rug, schouders, armen of handen?
In dit artikel kun je lezen waar je allemaal op kunt letten voor de werkhouding bij massage, zodat massage geven geweldig blijft om te doen. Lees verder Werkhouding bij massage
Massage en scoliose: Waar moet je rekening mee houden? Scoliose is een aandoening waarbij de wervelkolom een zijwaartse kromming heeft. Deze kromming kan variëren in ernst en ontstaat vaak tijdens de groei in de kindertijd. Voor mensen met scoliose kan massage een waardevolle aanvulling zijn naast een behandelplan om klachten te verminderen. Het is hierbij essentieel om rekening te houden met een paar belangrijke factoren, voordat je begint met masseren. Lees verder Massage en scoliose: Waar moet je rekening mee houden?
De overgang van duidelijk zomerweer naar echt herfstweer ging dit jaar vrij snel, vond je ook niet? De dagen zijn al een tijd korter aan het worden en dat begint vooral ’s ochtends op te vallen. De temperaturen gaan omlaag, de bomen beginnen te verkleuren, het regent vaker en het waait vaker en harder. Dat bij elkaar kan dan al snel je stemming beïnvloeden. Is daar wat aan te doen? Jazeker wel! De heilige graal hiervoor bestaat helaas niet, maar je kan zoveel zelf doen om lekker in je vel te blijven zitten! Lees verder over wat helpt bij een herfstdip. Lees verder Wat helpt bij een herfstdip?
Hoe (zelf)bewust ben jij? Wat heb jij nou eigenlijk aan bewustwording en wat verstaan wij er bij de Academie voor Ontspanning, Massage & Bewustwording onder? De betekenis van het woord is volgens het woordenboek: inzicht krijgen in een situatie. Bij zo’n situatie ben je zelf altijd een onderdeel ervan ofwel je bent er altijd zelf bij betrokken. Wat die situatie dan is, maakt voor bewustwording niet zoveel uit.
Wat wij eronder verstaan is het vermogen om jezelf te onderzoeken, in staat zijn tot zelfreflectie. Het is dan ook vollediger om het zelfbewustwording te noemen. Het gaat hierbij dan vooral om wat je voelt, zowel in je lichaam als op emotioneel gebied. Bij fysieke gewaarwordingen gaat het om wat je voelt in je lijf, dus bijvoorbeeld niet hoe de vorm van je knieschijf is.
Wanneer je de benen en de voeten gaat masseren, zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Daarnaast hebben we ook enkele handige tips & tricks voor je. Je kan ze allemaal zien in deze video met 15 massage tips benen en voeten. Lees verder Video 15 Massage Tips Benen en Voeten
Af en toe stress is niet zo erg en het kan je zelfs helpen om bijvoorbeeld een prestatie te leveren. Als er echter “te” voor staat (te vaak, te veel, te lang) dan is het ongezond. Er zijn vele manieren die je helpen om meer ontspanning te krijgen en je weet zelf het beste wat bij jou past. Kijk ook eens of je iets nieuws kunt proberen en wellicht (her)ontdek je een manier van ontspanning bij het lezen van deze tips voor ontspanning: Lees verder Tips voor ontspanning
Huidhonger en het belang van aanraking.
Ken je de term huidhonger? Als je dit voor het eerst hoort, roept het vast vragen bij je op. Huidhonger gaat over de behoefte van aanraking die elk mens heeft. Het is bijna net zo belangrijk als eten, drinken, kleding, een dak boven je hoofd enzovoort.
En ik schrijf “aanraking”, want het gaat niet alleen over aangeraakt worden, maar ook over het aanraken van iets of iemand anders. Denk bijvoorbeeld aan het aaien van een dier. Als masseur is aanraking de normaalste zaak van de wereld en hoort het bij de alledaagse bezigheden. Helaas geldt dat niet voor iedereen, dus hoog tijd om aandacht te besteden aan Huidhonger en het belang van aanraking. Lees verder Huidhonger en het belang van aanraking
Dat massage de doorbloeding stimuleert en helpt bij klachten door spierspanning wist je misschien al. Je kan door middel van masseren ook spierknopen weg krijgen of verzachten. Maar er zijn nog veel meer gezondheidseffecten van een massage. Lees verder De echte gezondheidseffecten van een massage krijgen (en geven)
We zeggen wel eens: “Je kan het schudden! Als je het goed doet.” Een negatieve uitdrukking terwijl het positief bedoeld is, want deze keer doelen we op Holistic Pulsing. Denk je nu: “Ik wil alles over Holistic Pulsing en het pulsen weten?” Lees dan snel verder en laat je meenemen in de deinende wereld van het pulsen.
De mooiste vergelijking die wij kunnen geven, is dat je deze techniek het beste kan vergelijken met het wiegen van een baby of een klein kind. Wanneer een kind onrustig is en je gaat het wiegen, dan geeft dit een gevoel van koestering en geborgenheid en nodigt uit om te ontspannen. Het kindje wordt vanzelf rustiger en valt waarschijnlijk snel in slaap. Lees verder Alles over Holistic Pulsing en pulsen
Een handmassage is een fijne en laagdrempelige manier om in korte tijd ontspanning te geven. Een massage van de handen is geschikt voor iedereen, maar er is één doelgroep voor wie een handmassage uitermate geschikt is. Dat zijn oudere mensen, dementerende mensen en patiënten in een zorginstelling als complementaire zorg. Handmassage bij oudere mensen is relatief eenvoudig te regelen en geeft in een korte tijd al veel voldoening. Daarnaast heeft het masseren van handen nog veel meer voordelen: Lees verder Handmassage bij oudere mensen