De weg naar herstel na een burn-out is persoonlijk, lang en vraagt om zorgvuldige keuzes. We krijgen bij de OMB Academie regelmatig de vraag: “Ik ben overspannen of heb een burn-out. Kan een massage cursus tijdens burn-out mij helpen?”
Het antwoord is vaak: ja. Leren masseren kan een zacht en zinvol pad naar verlichting bieden door de focus van het hoofd naar het lichaam te verplaatsen. Het is echter belangrijk om dit in het juiste tempo en op de juiste manier te doen. Dit is ons eerlijke advies.
Leren met je handen: De kracht van ‘uit het hoofd komen’
Een burn-out wordt veroorzaakt door mentale overbelasting en constante prestatiedruk. Veel mensen zoeken daarom naar een activiteit die hen dwingt in het hier en nu te zijn. Leren masseren kan hierbij helpen:
Focus: Je leert een fysieke vaardigheid die het constante malen in je hoofd doorbreekt. Je handen werken, je hoofd rust.
Zingeving: Je leert een skill waarmee je ook anderen (en jezelf) rust geeft, wat voldoening en zingeving biedt.
Ontspanningstechnieken leren: Je leert over aanraking en het positieve effect daarvan op het zenuwstelsel, wat waardevolle kennis geeft voor je eigen herstel.
Ontspannen sfeer: omdat je ontspanningsmassage leert, heerst er tijdens de les een ontspannen en gemoedelijke sfeer. Dit kan je herstel ondersteunen.
Eerlijk Inschatten: Ben ik al klaar voor een massage cursus tijdens burn-out?
Voordat je je inschrijft, is het essentieel om eerlijk te zijn over je herstel en energie. De cursus moet voelen als een investering in rust, niet als een nieuwe verplichting. Vraag jezelf af:
Waar zit je in je herstel? Vraag jezelf af: zit ik nog in de fase van totale uitputting en noodzakelijke rust of ben ik al toe aan kleine, gestructureerde prikkels die energie géven?
Welke belasting kan ik nu dragen? Hoeveel uur achter elkaar kun je scherp zijn? De verantwoordelijkheid ligt bij jou om in te schatten hoeveel belasting je op dit moment aan kunt.
Ons advies: Start pas wanneer je de ruimte voelt om met nieuwsgierigheid en vanuit ontspanning te leren. Een te vroege start kan averechts werken.
De flexibele opties van de OMB Academie
Juist voor mensen in herstel hebben wij onze lesvormen flexibel ingericht om prestatiedruk te minimaliseren.
Online lesmateriaal als buffer: Dit is jouw grootste geruststelling. Al het lesmateriaal staat in onze online leeromgeving. Wanneer je merkt dat je concentratie daalt tijdens een les en je geen nieuwe info meer opneemt, kun je later altijd nog in je eigen tempo:
Elke techniek nakijken in een video.
De beschrijving van elke techniek nog een keer nalezen.
Kies de lesvorm die bij jouw energie past:
Avondcursus (5 lessen van 3 uur): Een beknopte, duidelijke structuur. Denk er wel aan dat het late tijdstip (’s avonds) vermoeiend kan zijn.
Weekendcursus (hele dag): Meer tijd achter elkaar. Als een hele dag te veel is, kun je er bij de OMB Academie voor kiezen om eerst lesdag 1 te doen en lesdag 2 later in te plannen. Zo spreid je de belasting zonder lessen te missen.
De veilige leeromgeving: Focus op zorgvuldigheid en rust
Onthoud dat de sfeer bij de OMB Academie altijd gericht is op zorgvuldigheid en respect. Er is geen druk om te presteren. Je bent hier om te leren, te voelen en te ontspannen. Fouten maken mag gewoon!
We zien de massage cursus tijdens burn-out niet als therapie, maar als een zinvolle, zachte bezigheid. Je leert een vaardigheid die niet alleen waardevol is voor anderen, maar ook voor jouw eigen herstelproces. Kies de beste massage cursus voor jouw welzijn.
Wil je weten of een massage cursus tijdens burn-out nu bij jou past?
Bekijk onze cursus-agenda om te kijken wanneer we de eerstvolgende basiscursussen geven of neem vrijblijvend contact met ons op om de mogelijkheden van een massage cursus tijdens burn-out te bespreken.
